زندگی سالم

مواد معدنی موجود در انبه

کالری: 99

پروتئین: 1.4 گرم

کربوهیدرات: 24.7 گرم

چربی: 0.6 گرم

فیبر غذایی: 2.6 گرم

ویتامین C: 67٪ از میزان مصرف روزانه مرجع (RDI)

مس: 20٪ از RDI

فولات: 18٪ از RDI

ویتامین B6: 6/11٪ از RDI

ویتامین A: 10٪ از RDI

ویتامین E: 9.7٪ از RDI

ویتامین B5: 6.5٪ از RDI

ویتامین K: 6٪ از RDI

نیاسین: 7٪ از RDI

پتاسیم: 6٪ از RDI

ریبوفلاوین: 5٪ از RDI

منگنز: 4.5٪ از RDI

تیامین: 4٪ از RDI

منیزیم: 4٪ از RDI

بررسی اجمالی

بسیاری از رستوران ها به طور مرتب آن را سرو می کنند و برخی از مردم روز خود را به جای قهوه یا چای ، با آب لیمو شروع می کنند. بدون شک لیموها خوشمزه هستند ، اما آیا اضافه کردن آنها به آب شما را سالم تر می کند؟

بخش عمده ای از شواهد حاکی از فواید سلامتی آب لیمو حکایتی است. تحقیقات علمی کمی در مورد آب لیمو انجام شده است ، اما تحقیقات در مورد فواید لیمو و آب به طور جداگانه نیز وجود دارد.

برای متوقف کردن سیگار آماده هستید؟ این نکات به شما کمک می کند عادت سیگار را به خوبی تکان دهید.

چرا ترک اینقدر سخت است؟

همه ما خطرات سلامتی ناشی از استعمال سیگار را می دانیم ، اما این باعث نمی شود که این عادت راحت تر شود. این که آیا شما یک سیگاری نوجوان یا گاه به گاه سیگاری به مدت یک روز زندگی می کنید ، ترک کردن واقعا دشوار است.

چه می شود اگر ایجاد یک تغییر ساده در شیوه زندگی می تواند سلامت شما را به شکلی بزرگ تقویت کند؟ آیا آن را امتحان می کنید؟ Jessica Chen ، پزشک متخصص داخلی ChenMed ، متخصص داخلی که متمرکز بر سالمندان است ، موارد آسان و قابل انجام را می توانید انجام دهید تا بتوانید سلامت خود را بهبود ببخشید - بدن ، ذهن و روح.

مكنزی دریسكول 26 ساله ، 6 سال پیش به اختلال دو قطبی مبتلا شد. به این ترتیب او یاد گرفته است که بتواند کار ، موقعیت های اجتماعی و زندگی روزمره را با بیماری غیرقابل مشاهده باشد بلکه ننگ است.

این مقاله بخشی از سری جدید Health ، Life قطع شده است: زندگی با یک بیماری نامرئی است. هر ماه ، یک زن آنچه را که دوست دارد در بیرون از خانه سالم به نظر برسد در حالی که زندگی روزمره را با یک وضعیت جدی جسمی یا روحی روبرو می کند به اشتراک می گذارد.