انبه ، تغذیه ، فواید سلامتی

مواد معدنی موجود در انبه

کالری: 99

پروتئین: 1.4 گرم

کربوهیدرات: 24.7 گرم

چربی: 0.6 گرم

فیبر غذایی: 2.6 گرم

ویتامین C: 67٪ از میزان مصرف روزانه مرجع (RDI)

مس: 20٪ از RDI

فولات: 18٪ از RDI

ویتامین B6: 6/11٪ از RDI

ویتامین A: 10٪ از RDI

ویتامین E: 9.7٪ از RDI

ویتامین B5: 6.5٪ از RDI

ویتامین K: 6٪ از RDI

نیاسین: 7٪ از RDI

پتاسیم: 6٪ از RDI

ریبوفلاوین: 5٪ از RDI

منگنز: 4.5٪ از RDI

تیامین: 4٪ از RDI

منیزیم: 4٪ از RDI